Lauftreff

Die Mitglieder unseres Vereins verabreden sich nach Lust, Laune und Zeit in regelmäßigen und unregelmäßigen Zeitabständen in größeren und kleineren Gruppen zum Laufen. Darüber hinaus bieten wir einen organisierten Lauftreff an, der von ausgebildeten Laufbetreuern geleitet wird und sich an alle Leistungsstärken richtet, vom fortgeschrittenen (!) Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Die im Lauftreff vereinigten unterschiedlichen Laufgruppen versuchen, sich flexibel an den Bedürfnissen der interessierten Mitglieder zu orientieren. Entsprechend werden die Strecke und die Belastungsintensität ausgewählt. Ziel ist es, etwa eine Stunde in der Laufgruppe aktiv zu verbringen. Meist wird in verschiedenen Gruppen gelaufen, von denen eine etwa 10 bis 12 km zurücklegt, die andere etwa 7 bis 8 km. Wer am Lauftreff teilnehmen will, sollte es schaffen, diese Distanz ohne Gehpause zurückzulegen. Wer das noch nicht schafft, kann durch die Teilnahme an einer unserer Walkinggruppen einen sanften Einstieg ins Lauftraining vorbereiten und sich an eine regelmäßige sportliche Betätigung gewöhnen.

 

Übergeordnetes Prinzip jeder Laufgruppe ist, dass die Gruppe sich immer am langsamsten Teilnehmer orientiert. Denn wir wollen gemeinsam laufen und Spaß haben. Eine Überlastung soll ausgeschlossen werden. Wer neben der Teilnahme an dem Lauftreff ein intensiveres Trainingsprogramm absolvieren will, kann dies natürlich entweder in Eigenregie oder gemeinsam mit anderen Vereinsmitgliedern nach individueller Absprache tun.

 

Seit dem 18. Oktober 2010 können wir uns über die Verleihung des DLV-Zertifikats „SEHR GUT“ freuen!!

 

 

Liegen gesundheitliche Risikofaktoren vor (z.B. starkes Übergewicht, starkes Rauchen, Herz- und Kreislauferkrankungen, Gelenkerkrankungen, längere sportliche Inaktivität u. Ä.) bitten wir, die Unbedenklichkeit einer Teilnahme am Lauftreff zuvor ärztlich abklären zu lassen.

Interessierten, die erstmals an unserem Lauftreff teilnehmen wollen, empfehlen wir unbedingt, vorher telefonischen Kontakt zum Lauftreff-Leiter bzw. zu den Laufbetreuern aufzunehmen, damit etwaige kurzfristige Terminänderungen weitergegeben werden können. Bei unsicheren Wetterlagen (Starkregen, Sturm, Schnee und Eis etc.) ist eine vorherige Kontaktaufnahme mit den jeweiligen Betreuern ebenfalls ratsam, weil das Training wetterbedingt auch ausfallen kann!

In der dunklen Jahreszeit bitten wir, auf rückstrahlende Kleidung (am besten Warnweste) zu achten.

 

Wann?

mittwochs um 18.30 Uhr (auch während der Schulferien)

 

Wo?

Willi-Fourné-Sportpark (An der Dostel 2, 52379 Langerwehe, gelegen zwischen Hamich und Heistern, dort jeweils ausgeschildert als „Sportplatz Wenau“)